Journée sécurité – Safety day > Réveil musculaire
JOURNEE SECURITE : REVEIL MUSCULAIRE
Atelier performance > à partir de
30 min
OBJECTIF
Comprendre l’intérêt du réveil articulaire et musculaire et savoir le pratiquer.
DESCRIPTIF
L’animateur commence par sensibiliser le groupe sur le fonctionnement des muscles, du dos et des articulations. Objectif : que les participants comprennent l’intérêt de cette pratique pour diminuer les blessures.
L’animateur élargit sur l’hygiène de vie au quotidien.
Après une démonstration, le groupe pratique son réveil articulaire et musculaire !
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