Journée sécurité – Safety day > Réveil musculaire
SAFETY DAY, JOURNÉE SÉCURITÉ : RÉVEIL MUSCULAIRE
Atelier sécurité performance > à partir de 30 min
OBJECTIF DE L’ATELIER SÉCURITÉ
Comprendre l’intérêt du réveil articulaire et musculaire et savoir le pratiquer.
DESCRIPTIF DE L’ATELIER SÉCURITÉ
L’animateur commence par sensibiliser le groupe sur le fonctionnement des muscles, du dos et des articulations. Objectif : que les participants comprennent l’intérêt de cette pratique pour diminuer les blessures.
L’animateur élargit sur l’hygiène de vie au quotidien.
Après une démonstration, le groupe pratique son réveil articulaire et musculaire !
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