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Programme risques spécifiques – Sommeil, travail de nuit, posté ou à horaires décalés
Contenu
- Les chiffres du sommeil en France ;
- Qu’est-ce que le sommeil ?
- Le rythme Veille-Sommeil ;
- Les conséquences du travail posté ou à horaires décalés ;
- Somnolence, vigilance et accidentologie ;
- Mesures complémentaires pour s’adapter aux rythmes décalés ;
- Exercices d’apprentissage avec ateliers pratiques ;
- Reformulation ;
- Questionnaire de fin de formation.
Objectifs : Aptitudes et compétences
A la fin de la séquence, les apprenants auront :
Compris les bases de la physiologie du sommeil et du rythme veille-sommeil ;
- Compris les contraintes physiologiques du travail posté, de nuit ou à horaires décalés ;
- Été sensibilisés sur la somnolence et l’accidentologie ;
Compris les mesures et les comportements pour gérer son rythme de travail et de sommeil.
Version 1 : Janvier 2025
modalité pédagogique
RATIO pratique / théorie
80% / 20%
Public concerné
Les collaborateurs qui travaillent selon des rythmes décalés tels que le travail de nuit, posté ou à horaires décalés
Durée
3h30
Nombre de participants
10 maximum
MODALITÉS D’ÉVALUATION
Attestation de formation
Prérequis
Aucun
MATÉRIEL UTILISÉ / MÉTHODE UTILISÉE
Vidéo projecteur et tablettes tactiles, supports numériques.
Divers
Un livret sera remis à chaque participant