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Programme risques spécifiques – Sommeil, travail de nuit, posté ou à horaires décalés

Contenu

  • Les chiffres du sommeil en France ;
  • Qu’est-ce que le sommeil ?
  • Le rythme Veille-Sommeil ;
  • Les conséquences du travail posté ou à horaires décalés ;
  • Somnolence, vigilance et accidentologie ;
  • Mesures complémentaires pour s’adapter aux rythmes décalés ;
  • Exercices d’apprentissage avec ateliers pratiques ;
  • Reformulation ;
  • Questionnaire de fin de formation.

Objectifs pédagogiques

A la fin de la séquence, les apprenants auront :

  • Compris les bases de la physiologie du sommeil et du rythme veille-sommeil ;

  • Compris les contraintes physiologiques du travail posté, de nuit ou à horaires décalés ;
  • Été sensibilisés sur la somnolence et l’accidentologie  ;

  • Compris les mesures et les comportements pour gérer son rythme de travail et de sommeil.

modalité pédagogique

Présentiel

RATIO pratique / théorie

80% / 20%

Public concerné

Les collaborateurs qui travaillent selon des rythmes décalés tels que le travail de nuit, posté ou à horaires décalés




Durée

3h30

Nombre de participants

10 maximum

Validation

Attestation de formation

Prérequis

Aucun

Matériel utilisé

Vidéo projecteur et tablettes tactiles, supports numériques.  

 

Divers

Un livret sera remis à chaque participant