Journée sécurité – Safety day > Atelier relâcher les tensions avec la cohérence cardiaque
SAFETY DAY, JOURNÉE SÉCURITÉ : ATELIER COHÉRENCE CARDIAQUE, RELACHER LES TENSIONS
Atelier sécurité performance > 30min À 1h
OBJECTIFS DE L’ATELIER SÉCURITÉ
Gestion du stress, des émotions et de l’anxiété, lutter contre les maladies cardio-vasculaires.
DESCRIPTIF DE L’ATELIER SÉCURITÉ
La cohérence cardiaque est une technique de respiration simple et à la portée de tous.
Les ateliers de cohérence cardiaque permettent d’apprendre à contrôler les accélérations et les ralentissements du cœur en maîtrisant notre respiration, en la domptant.
Cette action peut être accompagner d’une application (à télécharger sur un téléphone portable ou une tablette).
ENVIRONNEMENT D’INSTALLATION DE l’ATELIER SECURITE
Une salle de 25m².
Temps d’installation : 20 min
Découvrez nos ateliers en vidéo
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